emociones Archives - La Musa Dormida

Movimiento y emociones

By | blog, metodo feldenkrais, salud | No Comments

La forma más rápida de acceder a las emociones es a través del movimiento. El cuerpo expresa todas nuestras emociones, ya sea en forma de llanto, susto, sorpresa, alegría o miedo, y se organiza rápidamente para responder a las emociones produciendo cambios en las facciones del rostro, en la voz o el tono muscular. Y dependiendo de la intensidad de la emoción, los cambios pueden quedar atrapados en el cuerpo durante mucho tiempo, quizás para siempre. Algo que me sorprendió en mis primeras clases individuales de Feldenkrais fue descubrir que algunos movimientos aun siendo muy lentos y suaves me hacían…

Read More

Conciencia en movimiento o ATM

By | blog, metodo feldenkrais, salud | No Comments

Una clase colectiva de Feldenkrais es lo que se conoce como ATM y para hacerla sólo es necesario una colchoneta en el suelo, nada más. La clase empieza siempre tomando conciencia de cómo se encuentra tu cuerpo en ese momento y en esa posición, ya sea tumbado en el suelo, de pie o sentado. Es muy útil hacer ese chequeo inicial porque te permite observar los cambios que se han producido en tu cuerpo al finalizar. Durante la clase el profesor propone una serie de movimientos y termina de nuevo revisando los cambios con un chequeo final. No es fácil…

Read More