flexibilidad Archives - La Musa Dormida

Taller del Método Feldenkrais en Triana

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El próximo martes 28 de abril tendrá lugar un nuevo taller del Método Feldenkrais en la Sala Bioespacio de Sevilla. Dirigido a todas las personas que quieran mejorar la flexibilidad de su columna, aliviar dolores de espalda (cervicales, dorsales o lumbares) y ser más conscientes de sus propias tensiones, el taller tendrá lugar en la sala de Triana durante cinco sesiones, cada martes durante cinco semanas y una hora de duración cada una. El tema principal será mejorar la flexibilidad de la columna vertebral,  un sistema articulado por muchas partes, todas interconectadas entre sí, cuyo buen funcionamiento depende de la colaboración de todas…

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Estirar el músculo no mejora la flexibilidad de la articulación

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De hecho, estirar el músculo  puede incluso empeorar el problema. Es una práctica común estirar el músculo contracturado o tenso con la intención de mejorar la flexibilidad o aumentar el grado de movilidad de la articulación, pero existe una razón que ha llevado a esos músculos ha contraerse y volverse rígidos. Debemos encontrar el problema para llegar a una solución. Podría ser el resultado de un accidente, o una pobre alineación de nuestro esqueleto. Pasar mucho tiempo sentados o de pie en la misma posición, los hábitos deportivos o el envejecimiento se alían con la fuerza de la gravedad para…

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