dolor Archives - La Musa Dormida

Taller Mandíbula lamusadormida.com

La mandíbula: tensión y hábito

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Taller del método Feldenkrais sobre la integración de la mandíbula Ya tenemos fecha para un nuevo taller en Tomares (Sevilla), dirigido a todas las personas que acumulan constantemente tensión en los músculos de la mandíbula y la boca. Tendrá lugar el próximo viernes 18 de marzo en la Sala Bioesfera de Tomares entre las 18.30 y las 21.00 Los trastornos en la mandíbula o trastornos de la articulación temporomandibular, están arraigados en hábitos musculares que mejoran considerablemente al desarrollar y mejorar nuestra conciencia corporal. El objetivo del taller es mejorar la organización del área de la mandíbula y aprender herramientas para…

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Aliviar el dolor desde el cerebro

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El dolor es una esperiencia del cerebro. A menos que sea el resultado de un accidente, el dolor aparece después de pasarnos mucho tiempo repitiendo movimientos poco eficientes. Tenemos hábitos y los repetimos día tras días, sin darnos cuenta de que pueden estar haciendonos mucho daño. Pero ¿cómo cambiamos la forma de movernos? El cerebro está programado para permitir unos movimientos e inhibir otros y ha integrado unos movimientos y no otros porque a lo largo del desarrollo de una persona, éstos han sido utiles para la supervivencia. El equipaje genético unido a la forma en que la persona interactua…

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Conciencia en movimiento o ATM

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Una clase colectiva de Feldenkrais es lo que se conoce como ATM y para hacerla sólo es necesario una colchoneta en el suelo, nada más. La clase empieza siempre tomando conciencia de cómo se encuentra tu cuerpo en ese momento y en esa posición, ya sea tumbado en el suelo, de pie o sentado. Es muy útil hacer ese chequeo inicial porque te permite observar los cambios que se han producido en tu cuerpo al finalizar. Durante la clase el profesor propone una serie de movimientos y termina de nuevo revisando los cambios con un chequeo final. No es fácil…

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