
¿Cómo se mide la calidad de un movimento? ¿Cómo saber si un movimiento es de calidad? Una forma de reconocerlo es mediante la cantidad de esfuerzo que empleamos al realizarlo. No es necesario mucho esfuerzo para realizar un movimiento, teniéndo en cuenta que el cuerpo humano tiene una estructura diseñada para moverse. Si sientes esfuerzo al hacerlo, es probable que haya algunas partes de tu cuerpo que no participen o no colaboren en la realización de ese movimiento. Insistir en hacer muchas repeticiones para descongestionar esa parte dormida no es la mejor opción. El cuerpo humano es un sistema complejo…